Maigrir Autrement en buvant de l,eau
Il existe une variété de raisons de boire beaucoup d'eau chaque jour. Une consommation d’eau adéquate empêche la déshydratation, nettoie le corps, et favorise les processus de guérison.
Remplacer les boissons riches en calories par de l’eau peut également vous aider à contrôler votre poids. Suivez les conseils suivants pour vous assurer de boire suffisamment chaque jour.
- Déterminez la quantité d'eau dont vous avez besoin. La quantité d'eau dont une personne a besoin varie en fonction de son poids, son niveau d'activité et le climat. Une façon de déterminer vos besoins en eau est de diviser votre poids (en kg) par 30 (par exemple, quelqu'un pesant 70 kg aura besoin de 2,3 litres par jour). Gardez cependant à l'esprit que ces recommandations sont considérées comme exagérées par certains experts.
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